レッスン内容

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SWEET LOTUSでは、「ヨガ」「哲学」「瞑想」の3つのコンテンツのレッスンを実施しております。
それぞれのコースの特徴を踏まえた上で、心身ともに美しさを育みましょう。

ヨガ

ヨガ

ヨガを初めて行う方でも安心のコースです。
基本のポーズに加え、呼吸法の名前や体の使い方についてもレクチャーいたします。また、怪我をしない方法や意識するポイントなども押さえていきますので、自分のペースで行うことができます。
解剖学に基づいたポーズの深め方を学ぶことができるので、ヨガ初心者だけでなく基本からもう一度深めていきたい方などにもおすすめしております。
すべての基本要素を体験できるコースです。

哲学

哲学

生活の中のあなたの癖は、実はマットの上でも現れるものです。
毎回、哲学を学びポーズとともにマットの上で実践することで、自分の心の癖やマインドと向き合い、心身を育んでいきます。
ヨガ知識をより深めたい、豊かな生活を送りたい人などにおすすめのコースです。

瞑想

瞑想

瞑想は奥が深いもので、始めることはとても簡単なのですが、実践することはとても難しいのです。
ヨガという心身ともにリラックスできる空間に身をゆだねて、更なる自身の心と体を繋げていくために、様々な瞑想方法を行っていきます。
心と体を繋げたい、瞑想を深めたい人などにおすすめです。