♡朝ヨガクラス開催決定です♡

 

みなさま、こんにちわ♡

SWEET LOTUSスタッフ安藤です!

今回は、皆さんにお知らせがございます!!!

 

なんと!

SWEET LOTUSで初の朝ヨガクラスがスタート致します!

4月11日から

毎週土曜日日曜日に開催です♡

 

 

 

〜〜〜朝ヨガのメリット〜〜〜

1日の始まりの朝ですが、

人によってはだるかったり、寝起きが悪く不調に感じる事があると思います。

朝や午前中にヨガをすることによって、

交感神経と副交感神経のバランスが整い、

心も体もスッキリします^^

また、血流を促す効果が♡

年齢とともに血行は悪くなる一方ですよね。。。

血流が良くなると、代謝が上がり脂肪が燃焼されやすくなります。

なんと!一度上がった代謝は一日中上がったまま過ごせるんです!

胃が空っぽな朝は、血糖値が低く、脂肪からエネルギーが作られるので、

朝ヨガを継続すると太りにくい身体になると言われています。

ウォーキングやランニングなどもオススメです^^

排泄の時間と言われている朝に、

内臓を刺激したりマッサージするポーズを行うと、

体内の老廃物をデトックスする効果も期待出来ます。

いい事尽くめです!!!!

 

 

7人のインストラクターがランダムにクラスを行います。

朝ヨガなので、基本的にはゆったりとしたクラスになると思います★

講師紹介やクラスの内容など

随時アップしていきます。

ご質問などがございましたら

お気軽にスタッフまでお問い合わせください^^