2020/07/22
こんにちは！SWEET LOTUSスタッフ岡本です。
いやあーー今日からＧＯＴＯキャンペーン始まりましたね、とはいいつつ
私は全く恩恵を受けられないですね、だって真夏に沖縄以外に行くなんて
「高すぎて無理～」
なんですよ(^^)観光県沖縄としては、もちろんいいことなんですけど
コロナがね…手放しでは喜べないんですよね…もう各自のモラルというかマナーにかかってるように感じます。
本題、１０月期メディカル系講座ですが、７月５日にメディカルヨガ日曜日
７月１２日にメディカルピラティス、が開講されましたが、いよいよ本日メディカルヨガ水曜日コースが開講しました。
初回講座にふさわしい？！ポーズやるんです。
それがこれ
そう「タダーサナ」山のポーズです。
こんなのもするの？！なんて思われる方もいらっしゃるかと思いますが、
ただ、立っているだけではなく、正しい姿勢で立つことで
体全体のバランスを調整し、鍛えることができます。なので、「ちゃんと」立つと難しくて体に効くポーズです。
このポーズにも補助があって
肩の下を後ろに引いてあげることで、胸（胸郭）を開いてあげ、呼吸を豊かに行えるようにする補助になります。
普段から肩甲骨が開き気味で猫背、巻き肩で胸が縮こまり呼吸が浅くなっている方には、
自力で胸を開いて立つことは難しいです。なのでこうして補助してあげます。
メディカルではこういった補助もふんだんに行い、勉強しますので、
体が自由に動かせない方にも指導できるようになれるのです！！
ご興味ある方は是非！！模擬クラス体験会へお越しいただき、メディカルヨガを体験していただけたらと思います。